Работала с Юлией с сентября, заходила именно в долгосрочную терапию. Сейчас февраль.
Могу сказать, что очень довольна результатами:
- увеличилась стабильность настроения (для меня это было приоритетом 1)
- работали с моим ощущением «недостаточно»/«достаточно» - как следствие, стала выделять себе время на отдых, меньше усилий прикладывать к работе
- ситуативно Юлия помогла в регуляции состояния в поездке на месяц в Буэнос-Айрес
- я смогла активно переносить гипотезы из терапии в действия - увеличила стоимость услуг на 20%, приняла приглашение на постоянную работу во второй школе (расширение влияния), начала ходить на беговую дорожку, стала добавлять восстановление через йогу нидра, стали появляться дни, когда в 18-19 я завершала работу и начинала настраиваться на отдых - для меня это огромное расширение, и очень целевые действия
- отдельно хочу поблагодарить Юлию за идеи по письменной практике - это не просто помогло в моменте фокусироваться на том, что важно мне, и чувствовать ценность и признавать свои достижения,
но и помогло мне оставить моменты из Буэнос-Айреса на бумаге - для меня это супер-ценно 😍
Очень понравилась, что Юлия отлично ориентировалась в моей истории, материалах предыдущих сессий, выводах, которые были ранее.
В конце некоторых сессий формулировали фокус - что я буду пробовать или на что обращать внимание в течение недели.
И очень полезно то, что Юлия фиксирует свои выводы по сессии в чате.
Некоторые моменты, осознания я вытесняла через несколько сессий, но прописанные выводы позволяли вернуться к этим осознаниям.
Юлия, я благодарна Вам за проделанную работу! 🌸
Все понравилось. Очень деликатный и приятный специалист. Спасибо